Suspension Training

Il Suspension Training è una moderna tecnica d’allenamento del ramo del Functional Training. Viene eseguita utilizzando attrezzi come cavi e staffe e il più famoso TRX.

Il Suspension Training si riferisce a un vasto numero di movimenti, dove sia le mani che i piedi di chi esegue l’esercizio sono sostenuti da un singolo punto d’ancoraggio, mentre le altre estremità sono a contatto con il suolo, con il conseguente carico della percentuale di peso corporeo desiderata sulla zona che si vuole allenare.
Questo tipo di esercizi è perfetto per aumentare la forza, a resistenza, la coordinazione, la flessibilità, il potenziamento e la stabilità del “core” in un tutt’uno, attraverso un’ampia gamma di possibilità di utilizzo della resistenza.

Walter Alessio con il suo titolo di Istruttore di Suspension Training potra darvi tutte le informazioni di cui avete bisogno.