Dal Pistol Squat all’Overhead Pistol Squat
Nell'allenamento funzionale uno degli esercizi più complicati e completi da eseguire è sicuramente il Pistol Squat, in quanto allena gambe, glutei, core, mobilità tibio-tarsica e stabilità del ginocchio. Nella versione Overhead vi è anche il lavoro sui deltoidi e tricipiti, agendo nello stesso tempo su mobilità e stabilità dell'articolaziome scapolo-omerale. Il Pistol Squat è un [...]
