Il training con un collega porta a una maggiore costanza del lavoro fisico nel tempo e permette di vivere un asana e stimolante sfida con un compagno di allenamento. Il Metodo YO-YO è un allenamento particolarmente interessante, prevede l’attività fisica con un compagno, ultimamente non si vede più tanto spesso, difatti il Metodo YO-YO o [...]
Ipertrofia: è un evento biologico/fisiologico che prevede l’aumento del volume di un tessuto, dovuto all’incremento degli stessi elementi che lo compongono ciò vale in qualsiasi disciplina. Nel muscolo scheletrico gli elementi che subiscono tale processo sono: Le miofibrille (cellule costituenti il muscolo) ATP Il glicogeno (riserva di energia stivata nei muscoli) La fosfocreatina Il tessuto [...]
