Il ginocchio è un'articolazione su cui grava la maggior parte del peso corporeo in ogni fase del movimento, rendendolo così il maggior responsabile della stabilità dell'arto inferiore. Il Legamento Crociato Anteriore LCA e il Legamento Crociato Posteriore LCP costituiscono il pivot centrale del ginocchio; questi intervengono nella stabilità articolare in sinergia con la capsula e [...]
Tra le innumerevoli situazioni che un preparatore atletico o un personal trainer deve affrontare ce n'è una più che mai complessa e delicata: allenare una donna in gravidanza. Il vero problema risiede nella paura di non sapere gestire su più piani il rapporto con la cliente. Chi respira lo sport e vive tra palestre e [...]
Stando ai risultati dell'ultima indagine Eurobarometro sullo sport e l'attività fisica, il 59% dei cittadini europei non fa mai esercizio fisico o sport o ne fa poco rispetto al 41% che svolge un lavoro fisico almeno una volta alla settimana. Ci muoviamo davvero poco e il report del sondaggio, effettuato per conto della Commissione Europea [...]
Per migliorare la memoria a lungo termine bastano venti minuti di sollevamento pesi. A stabilirlo è uno studio pubblicato su Acta Psychologica da un gruppo di ricercatori del Georgia Institute of Technology guidato da Lisa Weinberg, secondo cui per sfruttare i benefici dell'attività fisica in termini di capacità memoniche, già evidenziati da studi passati, non [...]
La Coppettazione, è un’antica pratica terapeutica cinese (abbastanza conosciuta ed utilizzata anche nella nostra cultura fino a qualche qualche generazione fa), consiste nell’applicazione di coppette (o ventose) di vetro, bambù, o plastica in corrispondenza di aree congestionate determinando, così, un cambiamento energetico ed un riequilibrio funzionale corporeo. In altre parole, il procedimento si basa sulla [...]
