Stando ai risultati dell'ultima indagine Eurobarometro sullo sport e l'attività fisica, il 59% dei cittadini europei non fa mai esercizio fisico o sport o ne fa poco rispetto al 41% che svolge un lavoro fisico almeno una volta alla settimana. Ci muoviamo davvero poco e il report del sondaggio, effettuato per conto della Commissione Europea [...]
Relativamente al variegatissimo mondo degli antiossidanti è stato detto ormai tutto e il contrario di tutto: sono utili, non sono utili, sono utili in microdosi, sono in macrodosi ecc... Stessa cosa può dirsi per le fonti di antiossidanti poichè nel corso degli anni abbiamo assistito alla comparsa di fonti minerali, vegetali (dalle piante in toto [...]
Bene le feste sono passate ed è ora di smaltire un po del grasso accumulato a causa di pandori, panettoni e tutti i dolci che vi saranno passati sotto al naso in questo periodo! Iniziate a depurarvi eliminando dolci e alcolici per primi, riducete i carboidrati, usate fonti proteiche magre e mangiate più frutta e [...]
Per migliorare la memoria a lungo termine bastano venti minuti di sollevamento pesi. A stabilirlo è uno studio pubblicato su Acta Psychologica da un gruppo di ricercatori del Georgia Institute of Technology guidato da Lisa Weinberg, secondo cui per sfruttare i benefici dell'attività fisica in termini di capacità memoniche, già evidenziati da studi passati, non [...]
La Coppettazione, è un’antica pratica terapeutica cinese (abbastanza conosciuta ed utilizzata anche nella nostra cultura fino a qualche qualche generazione fa), consiste nell’applicazione di coppette (o ventose) di vetro, bambù, o plastica in corrispondenza di aree congestionate determinando, così, un cambiamento energetico ed un riequilibrio funzionale corporeo. In altre parole, il procedimento si basa sulla [...]
